배 칼로리와 영양성분
배(생것)의 열량은 100g당 45 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 11 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
45 kcal열량
12.24g탄수화물
0.29g단백질
0.04g지방
0mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2014-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 12.24 g |
| 당류 | 8.3 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 단백질 | 0.29 g |
| 지방 | 0.04 g |
| 포화지방산 | 0.01 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 0 mg |
| 칼슘 | 2 mg |
| 철 | 0.06 mg |
| 칼륨 | 124 mg |
| 인 | 13 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.022 mg |
| 리보플라빈 | 0.063 mg |
| 니아신 | 0.139 mg |
| 비타민 C | 2.65 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.29g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 배(돌배, 생것) | 45 | 11.61 | 0.3 | 0.22 | 0 |
| 배(만풍, 생것) | 44 | 11.98 | 0.26 | 0.04 | 0 |
| 배(생것) | 45 | 12.24 | 0.29 | 0.04 | 0 |
| 배(신고, 생것) | 46 | 12.4 | 0.3 | 0.04 | 0 |
| 배(원황, 생것) | 46 | 12.34 | 0.29 | 0.04 | 0 |