복숭아 칼로리와 영양성분
복숭아(백도, 생것)의 열량은 100g당 49 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 7 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 기준량당 66 kcal에서 225 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
49 kcal열량
13.1g탄수화물
0.59g단백질
0.04g지방
0mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2015-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 49 kcal |
| 탄수화물 | 13.1 g |
| 당류 | 9.45 g |
| 식이섬유 | 2.6 g |
| 단백질 | 0.59 g |
| 지방 | 0.04 g |
| 포화지방산 | 0.02 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 0 mg |
| 칼슘 | 4 mg |
| 철 | 0.11 mg |
| 칼륨 | 216 mg |
| 인 | 24 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.022 mg |
| 리보플라빈 | 0.023 mg |
| 니아신 | 0.29 mg |
| 비타민 C | 2.1 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 31번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 복숭아(백도, 생것) | 49 | 13.1 | 0.59 | 0.04 | 0 |
| 복숭아(천도, 생것) | 39 | 9.44 | 0.79 | 0.24 | 2 |
| 복숭아(천중도, 생것) | 49 | 11.18 | 0.74 | 0.79 | 0 |
| 복숭아(황도, 생것) | 49 | 13.03 | 0.4 | 0.04 | 2 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| DOLE THAILAND, LTD. | 66 | 15.93 | 15.05 | 0.66 | 0 | 4 | 452g |
| 주식회사 펠리치따 | 90 | 21 | 19 | 0 | 0 | 13 | 350g |
| (주)스위트코리아 | 155 | 38.3 | 33 | 0.18 | 0 | 36 | 1000ml |
| LA CHAMBRE AUX CONFITURES | 225 | 54 | 53 | 1 | 0 | 10 | 200g |