레몬그라스(시트로넬라) 칼로리와 영양성분
레몬그라스(시트로넬라)(생것)의 열량은 100g당 99 kcal입니다. 조미료·향신료 25개의 중앙값 319 kcal보다 220 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
99 kcal열량
25.31g탄수화물
1.82g단백질
0.49g지방
6mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 99 kcal |
| 탄수화물 | 25.31 g |
| 단백질 | 1.82 g |
| 지방 | 0.49 g |
| 포화지방산 | 0.12 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 6 mg |
| 칼슘 | 65 mg |
| 철 | 8.17 mg |
| 칼륨 | 723 mg |
| 인 | 101 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.065 mg |
| 리보플라빈 | 0.135 mg |
| 니아신 | 1.101 mg |
| 비타민 C | 2.6 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
조미료·향신료 안에서 비교하면
- 조미료·향신료 25개 가운데 열량이 4번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 6mg).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 레몬그라스(시트로넬라)(생것) | 99 | 25.31 | 1.82 | 0.49 | 6 |