세멸 칼로리와 영양성분
세멸(육, 볶은것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 380 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 286 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
380 kcal열량
26.2g탄수화물
31g단백질
12.6g지방
1,896mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2011-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 380 kcal |
| 탄수화물 | 26.2 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 단백질 | 31 g |
| 지방 | 12.6 g |
| 나트륨 | 1,896 mg |
| 칼슘 | 628 mg |
| 철 | 36.1 mg |
| 칼륨 | 372 mg |
| 인 | 734 mg |
| 비타민 A | 66 μg RAE |
| 티아민 | 0.08 mg |
| 리보플라빈 | 0.21 mg |
| 니아신 | 4.3 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 471번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,896mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 31g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 식품의약품안전처.
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 세멸(육, 볶은것, 대표, 평균) | 380 | 26.2 | 31 | 12.6 | 1,896 |