소귀나무 열매 칼로리와 영양성분
소귀나무 열매(생것)의 열량은 100g당 24 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 32 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
24 kcal열량
4.6g탄수화물
0.8g단백질
0.6g지방
23mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 1995-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 24 kcal |
| 탄수화물 | 4.6 g |
| 단백질 | 0.8 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 나트륨 | 23 mg |
| 칼슘 | 3 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 칼륨 | 47 mg |
| 인 | 58 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE |
| 티아민 | 0.13 mg |
| 리보플라빈 | 0.26 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민 C | 7 mg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 2번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 23mg).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 소귀나무 열매(생것) | 24 | 4.6 | 0.8 | 0.6 | 23 |