번데기(누에) 칼로리와 영양성분
번데기(누에)(생것)의 열량은 100g당 126 kcal입니다. 기타 원재료 20개의 중앙값 126 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2025-12-23
126 kcal열량
1.95g탄수화물
12.62g단백질
7.55g지방
2mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-04-01.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 126 kcal |
| 탄수화물 | 1.95 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.4 g |
| 단백질 | 12.62 g |
| 지방 | 7.55 g |
| 포화지방산 | 2.11 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 85.21 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 칼슘 | 36 mg |
| 철 | 0.73 mg |
| 칼륨 | 365 mg |
| 인 | 243 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE |
| 티아민 | 1.565 mg |
| 리보플라빈 | 2.129 mg |
| 니아신 | 1.845 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
기타 원재료 안에서 비교하면
- 기타 원재료 20개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2mg).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 번데기(누에)(말린것) | 224 | 3.7 | 22.3 | 13.3 | 12 |
| 번데기(누에)(생것) | 126 | 1.95 | 12.62 | 7.55 | 2 |