블랙커런트 칼로리와 영양성분
블랙커런트(생것)의 열량은 100g당 63 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 7 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
63 kcal열량
15.38g탄수화물
1.4g단백질
0.41g지방
2mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 63 kcal |
| 탄수화물 | 15.38 g |
| 단백질 | 1.4 g |
| 지방 | 0.41 g |
| 포화지방산 | 0.03 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 칼슘 | 55 mg |
| 철 | 1.54 mg |
| 칼륨 | 322 mg |
| 인 | 59 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.05 mg |
| 리보플라빈 | 0.05 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민 C | 181 mg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 49번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 블랙커런트(생것) | 63 | 15.38 | 1.4 | 0.41 | 2 |