롱안 칼로리와 영양성분
롱안(생것)의 열량은 100g당 60 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
60 kcal열량
15.14g탄수화물
1.31g단백질
0.1g지방
0mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 15.14 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 단백질 | 1.31 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 0 mg |
| 칼슘 | 1 mg |
| 철 | 0.13 mg |
| 칼륨 | 266 mg |
| 인 | 21 mg |
| 티아민 | 0.031 mg |
| 리보플라빈 | 0.14 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민 C | 84 mg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 42번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 롱안(말린것) | 286 | 74 | 4.9 | 0.4 | 48 |
| 롱안(생것) | 60 | 15.14 | 1.31 | 0.1 | 0 |