리치 칼로리와 영양성분
리치(생것)의 열량은 100g당 61 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 5 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100ml당 87 kcal에서 87 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
61 kcal열량
16.4g탄수화물
1g단백질
0.1g지방
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2020-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 61 kcal |
| 탄수화물 | 16.4 g |
| 당류 | 14.9 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화지방산 | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 2 mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 칼륨 | 170 mg |
| 인 | 22 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.02 mg |
| 리보플라빈 | 0.06 mg |
| 니아신 | 1 mg |
| 비타민 C | 36 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 46번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 리치(생것) | 61 | 16.4 | 1 | 0.1 | - |
| 리치(얼린것) | 56 | 14.47 | 0.85 | 0.08 | 2 |