망고 칼로리와 영양성분
망고(생것)의 열량은 100g당 61 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 5 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 10개는 기준량당 37 kcal에서 180 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
61 kcal열량
15.97g탄수화물
0.72g단백질
0.1g지방
0mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2014-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 61 kcal |
| 탄수화물 | 15.97 g |
| 당류 | 13.66 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 단백질 | 0.72 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화지방산 | 0.03 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 0 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 0.18 mg |
| 칼륨 | 142 mg |
| 인 | 17 mg |
| 비타민 A | 116 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg |
| 리보플라빈 | 0.054 mg |
| 니아신 | 0.299 mg |
| 비타민 C | 14.85 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 46번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 망고(생것) | 61 | 15.97 | 0.72 | 0.1 | 0 |
| 망고(애플망고, 생것) | 57 | 12.56 | 0.54 | 1.14 | 0 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 롯데칠성음료(주) | 37 | 9.14 | 9.14 | 0 | 0 | 11 | 175ml |
| SAPO DAKLAK CO.,LTD | 67 | 16 | 13 | 1 | 0 | 0 | - |
| TS FOOD COMPANY LIMITED | 70 | 16.2 | 15.4 | 0.77 | 0.21 | 12 | 2000g |
| 주식회사빨라쪼 | 75 | 13 | 11 | 0.7 | 2.3 | 25 | 80ml |
| DOLE THAILAND, LTD. | 75 | 18.59 | 15.93 | 0.66 | 0 | 4 | 452g |
| Dole Thailand, Ltd. | 80 | 19 | 16 | 0.75 | 0 | 5 | 666g |
| 주식회사 펠리치따 | 90 | 24 | 10 | 0 | 0 | 10 | 350g |
| (주)테이트 | 114 | 28 | 23 | 0.26 | 0.2 | 1 | 750g |
| (주)스위트코리아 | 165 | 40.15 | 35.96 | 1.04 | 0 | 29 | 1000ml |
| 주식회사제나 | 180 | 26.09 | 20.87 | 1.91 | 7.83 | 77 | 115g |