복죽 칼로리와 영양성분
복죽의 열량은 100ml당 107 kcal입니다. 자료의 1회 중량(259ml) 기준으로 계산하면 약 277 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 43 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
107 kcal열량
16.84g탄수화물
2.7g단백질
2.73g지방
154mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 259ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 107 kcal | 277.13 kcal |
| 탄수화물 | 16.84 g | 43.616 g |
| 당류 | 0.01 g | 0.026 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.777 g |
| 단백질 | 2.7 g | 6.993 g |
| 지방 | 2.73 g | 7.071 g |
| 포화지방산 | 0.42 g | 1.088 g |
| 콜레스테롤 | 12.16 mg | 31.494 mg |
| 나트륨 | 154 mg | 398.86 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 33.67 mg |
| 철 | 0.58 mg | 1.502 mg |
| 칼륨 | 37 mg | 95.83 mg |
| 인 | 34 mg | 88.06 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.072 mg | 0.186 mg |
| 리보플라빈 | 0.025 mg | 0.065 mg |
| 니아신 | 0.553 mg | 1.432 mg |
| 비타민 C | 0.18 mg | 0.466 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 41번째로 낮습니다.