닭죽(채소) 칼로리와 영양성분
닭죽(채소)의 열량은 100ml당 115 kcal입니다. 자료의 1회 중량(240ml) 기준으로 계산하면 약 276 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 51 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
115 kcal열량
14.34g탄수화물
6.99g단백질
2.96g지방
157mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 240ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 115 kcal | 276 kcal |
| 탄수화물 | 14.34 g | 34.416 g |
| 당류 | 0.65 g | 1.56 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 1.92 g |
| 단백질 | 6.99 g | 16.776 g |
| 지방 | 2.96 g | 7.104 g |
| 포화지방산 | 0.82 g | 1.968 g |
| 콜레스테롤 | 21.42 mg | 51.408 mg |
| 나트륨 | 157 mg | 376.8 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 16.8 mg |
| 철 | 0.67 mg | 1.608 mg |
| 칼륨 | 107 mg | 256.8 mg |
| 인 | 79 mg | 189.6 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 57.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.09 mg | 0.216 mg |
| 리보플라빈 | 0.077 mg | 0.185 mg |
| 니아신 | 1.265 mg | 3.036 mg |
| 비타민 C | 0.89 mg | 2.136 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 43번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.99g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 99 | 12.77 | 5.88 | 2.45 | 135 | 200ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 111 | 16.57 | 5.56 | 2.05 | 153 | 250ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 115 | 14.34 | 6.99 | 2.96 | 157 | 240ml | 2022-11-30 |