대합죽 칼로리와 영양성분
대합죽의 열량은 100ml당 106 kcal입니다. 자료의 1회 중량(259ml) 기준으로 계산하면 약 275 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 42 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
106 kcal열량
16.61g탄수화물
2.5g단백질
2.89g지방
223mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 259ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 106 kcal | 274.54 kcal |
| 탄수화물 | 16.61 g | 43.02 g |
| 당류 | 0.17 g | 0.44 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 1.295 g |
| 단백질 | 2.5 g | 6.475 g |
| 지방 | 2.89 g | 7.485 g |
| 포화지방산 | 0.45 g | 1.165 g |
| 콜레스테롤 | 3.96 mg | 10.256 mg |
| 나트륨 | 223 mg | 577.57 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 59.57 mg |
| 철 | 1.25 mg | 3.237 mg |
| 칼륨 | 20 mg | 51.8 mg |
| 인 | 38 mg | 98.42 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.026 mg | 0.067 mg |
| 리보플라빈 | 0.028 mg | 0.073 mg |
| 니아신 | 0.524 mg | 1.357 mg |
| 비타민 C | 0.27 mg | 0.699 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 106 | 16.61 | 2.5 | 2.89 | 223 | 259ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 136 | 21.76 | 3.2 | 3.49 | 199 | 200ml | 2024-01-31 |