붕어 칼로리와 영양성분
붕어(육, 생것, 대전, 평균)의 열량은 100g당 94 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2025-01-13
94 kcal열량
0.1g탄수화물
18.1g단백질
1.8g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 94 kcal |
| 탄수화물 | 0.1 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 18.1 g |
| 지방 | 1.8 g |
| 포화지방산 | 0.35 g |
| 칼슘 | 56 mg |
| 철 | 2.4 mg |
| 인 | 193 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE |
| 티아민 | 0.31 mg |
| 리보플라빈 | 0.15 mg |
| 니아신 | 2.6 mg |
| 비타민 C | 1 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 230번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
6건 가운데 3건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 붕어(육, 구운것, 대표, 평균) | 196 | 14.4 | 18 | 4.4 | 78 |
| 붕어(육, 삶은것, 대표, 평균) | 250 | 28.6 | 15.7 | 4.4 | 51 |
| 붕어(육, 생것, 대전, 평균) | 94 | 0.1 | 18.1 | 1.8 | - |