붕어찜 칼로리와 영양성분
붕어찜의 열량은 100g당 76 kcal입니다. 자료의 1회 중량(1100g) 기준으로 계산하면 약 836 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 18 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
76 kcal열량
6.51g탄수화물
4.94g단백질
3.35g지방
359mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 1100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 76 kcal | 836 kcal |
| 탄수화물 | 6.51 g | 71.61 g |
| 당류 | 1.47 g | 16.17 g |
| 식이섬유 | 3.9 g | 42.9 g |
| 단백질 | 4.94 g | 54.34 g |
| 지방 | 3.35 g | 36.85 g |
| 포화지방산 | 0.53 g | 5.83 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.33 g |
| 콜레스테롤 | 16.93 mg | 186.23 mg |
| 나트륨 | 359 mg | 3,949 mg |
| 칼슘 | 89 mg | 979 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 191 mg | 2,101 mg |
| 인 | 77 mg | 847 mg |
| 비타민 A | 65 μg RAE | 715 μg RAE |
| 티아민 | 0.065 mg | 0.715 mg |
| 리보플라빈 | 0.03 mg | 0.33 mg |
| 니아신 | 0.225 mg | 2.475 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 26번째로 낮습니다.