참치 미역국 칼로리와 영양성분
참치 미역국의 열량은 100ml당 26 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 83 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 4 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 16 kcal에서 16 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
26 kcal열량
0.93g탄수화물
3.3g단백질
1.16g지방
296mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 26 kcal | 83.2 kcal |
| 탄수화물 | 0.93 g | 2.976 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.92 g |
| 단백질 | 3.3 g | 10.56 g |
| 지방 | 1.16 g | 3.712 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.48 g |
| 콜레스테롤 | 4.36 mg | 13.952 mg |
| 나트륨 | 296 mg | 947.2 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 57.6 mg |
| 철 | 0.98 mg | 3.136 mg |
| 칼륨 | 131 mg | 419.2 mg |
| 인 | 23 mg | 73.6 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 16 μg RAE |
| 티아민 | 0.008 mg | 0.026 mg |
| 리보플라빈 | 0.027 mg | 0.086 mg |
| 니아신 | 1.214 mg | 3.885 mg |
| 비타민 C | 0.39 mg | 1.248 mg |
| 비타민 D | 0.7 μg | 2.24 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 131번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 26 | 0.93 | 3.3 | 1.16 | 296 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 28 | 0.84 | 2.7 | 1.79 | 206 | 170.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 28 | 0.75 | 2.7 | 1.75 | 250 | 320ml | 2024-01-31 |