육개장(소고기) 칼로리와 영양성분
육개장(소고기)의 열량은 100ml당 26 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200ml) 기준으로 계산하면 약 52 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
26 kcal열량
1.25g탄수화물
2.1g단백질
1.48g지방
117mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 200ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 26 kcal | 52 kcal |
| 탄수화물 | 1.25 g | 2.5 g |
| 당류 | 0.32 g | 0.64 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.2 g |
| 단백질 | 2.1 g | 4.2 g |
| 지방 | 1.48 g | 2.96 g |
| 포화지방산 | 0.44 g | 0.88 g |
| 콜레스테롤 | 8.84 mg | 17.68 mg |
| 나트륨 | 117 mg | 234 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 26 mg |
| 철 | 0.31 mg | 0.62 mg |
| 칼륨 | 94 mg | 188 mg |
| 인 | 27 mg | 54 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 22 μg RAE |
| 티아민 | 0.029 mg | 0.058 mg |
| 리보플라빈 | 0.064 mg | 0.128 mg |
| 니아신 | 0.533 mg | 1.066 mg |
| 비타민 C | 1.85 mg | 3.7 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.02 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 131번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 26 | 1.25 | 2.1 | 1.48 | 117 | 200ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 26 | 1.41 | 1.9 | 1.42 | 130 | 440ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 33 | 1.96 | 2.6 | 1.71 | 158 | 220ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 40 | 2.03 | 2 | 2.69 | 220 | 603ml | 2024-01-31 |