콩나물 된장국 칼로리와 영양성분
콩나물 된장국의 열량은 100ml당 26 kcal입니다. 자료의 1회 중량(164.40ml) 기준으로 계산하면 약 43 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
26 kcal열량
3g탄수화물
2.6g단백질
0.7g지방
292mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 164.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 26 kcal | 42.744 kcal |
| 탄수화물 | 3 g | 4.932 g |
| 당류 | 0.82 g | 1.348 g |
| 식이섬유 | 1 g | 1.644 g |
| 단백질 | 2.6 g | 4.274 g |
| 지방 | 0.7 g | 1.151 g |
| 포화지방산 | 0.13 g | 0.214 g |
| 콜레스테롤 | 2.37 mg | 3.896 mg |
| 나트륨 | 292 mg | 480.048 mg |
| 칼슘 | 43 mg | 70.692 mg |
| 철 | 0.45 mg | 0.74 mg |
| 칼륨 | 107 mg | 175.908 mg |
| 인 | 53 mg | 87.132 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 9.864 μg RAE |
| 티아민 | 0.079 mg | 0.13 mg |
| 리보플라빈 | 0.035 mg | 0.058 mg |
| 니아신 | 0.246 mg | 0.404 mg |
| 비타민 C | 0.69 mg | 1.134 mg |
| 비타민 D | 0.02 μg | 0.033 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 131번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 23 | 2.07 | 2.8 | 0.68 | 255 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 26 | 3 | 2.6 | 0.7 | 292 | 164.40ml | 2024-01-31 |