해장국(우거지) 칼로리와 영양성분
해장국(우거지)의 열량은 100g당 26 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 156 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
26 kcal열량
2.25g탄수화물
1.98g단백질
0.98g지방
342mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 26 kcal | 156 kcal |
| 탄수화물 | 2.25 g | 13.5 g |
| 당류 | 0.42 g | 2.52 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 8.4 g |
| 단백질 | 1.98 g | 11.88 g |
| 지방 | 0.98 g | 5.88 g |
| 포화지방산 | 0.2 g | 1.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 3.73 mg | 22.38 mg |
| 나트륨 | 342 mg | 2,052 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 198 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 94 mg | 564 mg |
| 인 | 31 mg | 186 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 144 μg RAE |
| 티아민 | 0.028 mg | 0.168 mg |
| 리보플라빈 | 0.022 mg | 0.132 mg |
| 니아신 | 0.038 mg | 0.228 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 131번째로 낮습니다.