치자꽃 칼로리와 영양성분
치자꽃(생것)의 열량은 100g당 66 kcal입니다. 기타 원재료 20개의 중앙값 126 kcal보다 60 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
66 kcal열량
14.9g탄수화물
1.3g단백질
0.1g지방
8mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2005-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 66 kcal |
| 탄수화물 | 14.9 g |
| 단백질 | 1.3 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 나트륨 | 8 mg |
| 칼슘 | 39 mg |
| 철 | 3.3 mg |
| 칼륨 | 43 mg |
| 인 | 35 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE |
| 티아민 | 0.34 mg |
| 리보플라빈 | 0.08 mg |
| 니아신 | 0.6 mg |
| 비타민 C | 36 mg |
기타 원재료 안에서 비교하면
- 기타 원재료 20개 가운데 열량이 4번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 치자꽃(생것) | 66 | 14.9 | 1.3 | 0.1 | 8 |