대왕붉바리 칼로리와 영양성분
바리류(대왕붉바리, 육, 생것, 거문도, 평균)의 열량은 100g당 140 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 46 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
140 kcal열량
0g탄수화물
19.91g단백질
5.92g지방
65mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 19.91 g |
| 지방 | 5.92 g |
| 포화지방산 | 1.41 g |
| 콜레스테롤 | 11.01 mg |
| 나트륨 | 65 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 0.25 mg |
| 칼륨 | 379 mg |
| 인 | 190 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0.235 mg |
| 리보플라빈 | 0.053 mg |
| 니아신 | 0 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 407번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 바리류(대왕붉바리, 육, 생것, 거문도, 평균) | 140 | 0 | 19.91 | 5.92 | 65 |
| 바리류(대왕붉바리, 육, 생것, 통영, 평균) | 142 | 0.02 | 19.67 | 6.28 | - |