달걀부침(달걀후라이)(햄) 칼로리와 영양성분
달걀부침(달걀후라이)(햄)의 열량은 100g당 277 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 277 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 110 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
277 kcal열량
8.06g탄수화물
12.71g단백질
21.59g지방
591mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 277 kcal | 277 kcal |
| 탄수화물 | 8.06 g | 8.06 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 1.5 g |
| 단백질 | 12.71 g | 12.71 g |
| 지방 | 21.59 g | 21.59 g |
| 포화지방산 | 6.65 g | 6.65 g |
| 트랜스지방산 | 0.21 g | 0.21 g |
| 콜레스테롤 | 77.39 mg | 77.39 mg |
| 나트륨 | 591 mg | 591 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 16 mg |
| 철 | 0.92 mg | 0.92 mg |
| 칼륨 | 185 mg | 185 mg |
| 인 | 168 mg | 168 mg |
| 비타민 A | 8 μg RAE | 8 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.32 mg | 0.32 mg |
| 니아신 | 0.2 mg | 0.2 mg |
| 비타민 C | 0.46 mg | 0.46 mg |
| 비타민 D | 0.45 μg | 0.45 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 78번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).