달걀부침(달걀후라이) 칼로리와 영양성분
달걀부침(달걀후라이)의 열량은 100g당 208 kcal입니다. 자료의 1회 중량(60g) 기준으로 계산하면 약 125 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 41 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
208 kcal열량
5.15g탄수화물
15.73g단백질
13.78g지방
161mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 60g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 208 kcal | 124.8 kcal |
| 탄수화물 | 5.15 g | 3.09 g |
| 당류 | 0.03 g | 0.018 g |
| 식이섬유 | 8.4 g | 5.04 g |
| 단백질 | 15.73 g | 9.438 g |
| 지방 | 13.78 g | 8.268 g |
| 포화지방산 | 3.72 g | 2.232 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g | 0.06 g |
| 콜레스테롤 | 327.72 mg | 196.632 mg |
| 나트륨 | 161 mg | 96.6 mg |
| 칼슘 | 52 mg | 31.2 mg |
| 철 | 1.98 mg | 1.188 mg |
| 칼륨 | 152 mg | 91.2 mg |
| 인 | 208 mg | 124.8 mg |
| 비타민 A | 97 μg RAE | 58.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.067 mg | 0.04 mg |
| 리보플라빈 | 0.267 mg | 0.16 mg |
| 니아신 | 0.083 mg | 0.05 mg |
| 비타민 C | 0.45 mg | 0.27 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 62번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.03g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 156 | 2.76 | 9.95 | 11.07 | 394 | 85ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 178 | 3.05 | 10.97 | 12.76 | 218 | 60ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 184 | 3.07 | 11.04 | 13.46 | 306 | 70ml | 2022-11-30 |
| 100g | 208 | 5.15 | 15.73 | 13.78 | 161 | 60g | 2017-12-31 |