다시마무침 칼로리와 영양성분
다시마무침의 열량은 100g당 48 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90g) 기준으로 계산하면 약 43 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 13 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
48 kcal열량
6.8g탄수화물
2.57g단백질
1.18g지방
2,759mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 90g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 48 kcal | 43.2 kcal |
| 탄수화물 | 6.8 g | 6.12 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 6.1 g | 5.49 g |
| 단백질 | 2.57 g | 2.313 g |
| 지방 | 1.18 g | 1.062 g |
| 포화지방산 | 0.28 g | 0.252 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 13.03 mg | 11.727 mg |
| 나트륨 | 2,759 mg | 2,483.1 mg |
| 칼슘 | 90 mg | 81 mg |
| 철 | 0.27 mg | 0.243 mg |
| 칼륨 | 183 mg | 164.7 mg |
| 인 | 53 mg | 47.7 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 20.7 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.044 mg | 0.04 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.21 mg | 0.189 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 64번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 2,759mg).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 48 | 6.8 | 2.57 | 1.18 | 2,759 | 90g | 2017-12-31 |
| 100ml | 60 | 6.96 | 3.1 | 3.35 | 501 | 64.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 61 | 7.02 | 3.1 | 3.39 | 518 | 30.90ml | 2024-01-31 |