동남참게 칼로리와 영양성분
게류(동남참게, 육, 생것, 광양, 평균)의 열량은 100g당 156 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 62 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
156 kcal열량
1.36g탄수화물
16.79g단백질
8.49g지방
313mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 156 kcal |
| 탄수화물 | 1.36 g |
| 단백질 | 16.79 g |
| 지방 | 8.49 g |
| 포화지방산 | 1.26 g |
| 콜레스테롤 | 100.46 mg |
| 나트륨 | 313 mg |
| 칼슘 | 242 mg |
| 철 | 3.47 mg |
| 칼륨 | 176 mg |
| 인 | 348 mg |
| 비타민 A | 211 μg RAE |
| 티아민 | 30.247 mg |
| 리보플라빈 | 0.741 mg |
| 니아신 | 54.266 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 421번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
3건 가운데 1건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 게류(동남참게, 육, 생것, 광양, 평균) | 156 | 1.36 | 16.79 | 8.49 | 313 |