애꼬치 칼로리와 영양성분
애꼬치(육, 생것, 수입, 평균)의 열량은 100g당 152 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 58 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
152 kcal열량
0.1g탄수화물
18.9g단백질
7.2g지방
120mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2020-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 152 kcal |
| 탄수화물 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 18.9 g |
| 지방 | 7.2 g |
| 포화지방산 | 2.09 g |
| 나트륨 | 120 mg |
| 칼슘 | 41 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 칼륨 | 320 mg |
| 인 | 140 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.14 mg |
| 니아신 | 4.5 mg |
| 비타민 D | 11 μg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 417번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 애꼬치(육, 구운것, 수입, 평균) | 149 | 0.1 | 23.3 | 4.9 | 150 |
| 애꼬치(육, 생것, 수입, 평균) | 152 | 0.1 | 18.9 | 7.2 | 120 |