두부국 칼로리와 영양성분
두부국의 열량은 100ml당 31 kcal입니다. 자료의 1회 중량(223.90ml) 기준으로 계산하면 약 69 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
31 kcal열량
1.25g탄수화물
2.5g단백질
1.64g지방
214mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 223.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 31 kcal | 69.409 kcal |
| 탄수화물 | 1.25 g | 2.799 g |
| 당류 | 0.3 g | 0.672 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.343 g |
| 단백질 | 2.5 g | 5.598 g |
| 지방 | 1.64 g | 3.672 g |
| 포화지방산 | 0.39 g | 0.873 g |
| 콜레스테롤 | 3.12 mg | 6.986 mg |
| 나트륨 | 214 mg | 479.146 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 29.107 mg |
| 철 | 0.37 mg | 0.828 mg |
| 칼륨 | 59 mg | 132.101 mg |
| 인 | 37 mg | 82.843 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 2.239 μg RAE |
| 티아민 | 0.012 mg | 0.027 mg |
| 리보플라빈 | 0.043 mg | 0.096 mg |
| 니아신 | 0.159 mg | 0.356 mg |
| 비타민 C | 0.89 mg | 1.993 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 155번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 19 | 1.25 | 1.8 | 0.83 | 185 | 270ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 31 | 1.25 | 2.5 | 1.64 | 214 | 223.90ml | 2024-01-31 |