된장국(호박) 칼로리와 영양성분
된장국(호박)의 열량은 100g당 31 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 124 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
31 kcal열량
1.41g탄수화물
3.34g단백질
1.31g지방
452mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 31 kcal | 124 kcal |
| 탄수화물 | 1.41 g | 5.64 g |
| 당류 | 0.49 g | 1.96 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 3.6 g |
| 단백질 | 3.34 g | 13.36 g |
| 지방 | 1.31 g | 5.24 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.6 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 452 mg | 1,808 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 76 mg |
| 철 | 0.33 mg | 1.32 mg |
| 칼륨 | 146 mg | 584 mg |
| 인 | 74 mg | 296 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 16 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.02 mg | 0.08 mg |
| 니아신 | 1.48 mg | 5.92 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 155번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 452mg).