콩나물국(콩나물, 소고기) 칼로리와 영양성분
콩나물국(콩나물, 소고기)의 열량은 100ml당 31 kcal입니다. 자료의 1회 중량(220ml) 기준으로 계산하면 약 68 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
31 kcal열량
1.75g탄수화물
2.51g단백질
1.66g지방
151mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 220ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 31 kcal | 68.2 kcal |
| 탄수화물 | 1.75 g | 3.85 g |
| 당류 | 0.42 g | 0.924 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.54 g |
| 단백질 | 2.51 g | 5.522 g |
| 지방 | 1.66 g | 3.652 g |
| 포화지방산 | 0.49 g | 1.078 g |
| 콜레스테롤 | 5.61 mg | 12.342 mg |
| 나트륨 | 151 mg | 332.2 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 22 mg |
| 철 | 0.36 mg | 0.792 mg |
| 칼륨 | 126 mg | 277.2 mg |
| 인 | 33 mg | 72.6 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 13.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.04 mg | 0.088 mg |
| 리보플라빈 | 0.073 mg | 0.161 mg |
| 니아신 | 0.625 mg | 1.375 mg |
| 비타민 C | 1.33 mg | 2.926 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 155번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 29 | 1.53 | 2.31 | 1.63 | 117 | 180ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 31 | 1.75 | 2.51 | 1.66 | 151 | 220ml | 2022-11-30 |