감자범벅 칼로리와 영양성분
감자범벅의 열량은 100ml당 95 kcal입니다. 자료의 1회 중량(112.30ml) 기준으로 계산하면 약 107 kcal입니다. 기타 음식 11개의 중앙값 133 kcal보다 38 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
95 kcal열량
21.91g탄수화물
2.3g단백질
0.05g지방
600mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 112.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 95 kcal | 106.685 kcal |
| 탄수화물 | 21.91 g | 24.605 g |
| 당류 | 4.44 g | 4.986 g |
| 식이섬유 | 3.1 g | 3.481 g |
| 단백질 | 2.3 g | 2.583 g |
| 지방 | 0.05 g | 0.056 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.045 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 600 mg | 673.8 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 12.353 mg |
| 철 | 0.68 mg | 0.764 mg |
| 칼륨 | 479 mg | 537.917 mg |
| 인 | 38 mg | 42.674 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.069 mg | 0.077 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.065 mg |
| 니아신 | 0.363 mg | 0.408 mg |
| 비타민 C | 12.17 mg | 13.667 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
기타 음식 안에서 비교하면
- 기타 음식 11개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 600mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.3g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 93 | 21.31 | 2.3 | 0.05 | 597 | 53.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 95 | 21.91 | 2.3 | 0.05 | 600 | 112.30ml | 2024-01-31 |