달걀(삶은것, 흰자) 칼로리와 영양성분
달걀(삶은것, 흰자)의 열량은 100g당 48 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 48 kcal입니다. 기타 음식 11개의 중앙값 133 kcal보다 85 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
48 kcal열량
0.01g탄수화물
11.42g단백질
0.29g지방
186mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 48 kcal | 48 kcal |
| 탄수화물 | 0.01 g | 0.01 g |
| 당류 | 0.32 g | 0.32 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 11.42 g | 11.42 g |
| 지방 | 0.29 g | 0.29 g |
| 포화지방산 | 0.01 g | 0.01 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 2.02 mg | 2.02 mg |
| 나트륨 | 186 mg | 186 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 10 mg |
| 철 | 0.37 mg | 0.37 mg |
| 칼륨 | 145 mg | 145 mg |
| 인 | 12 mg | 12 mg |
| 티아민 | 0.047 mg | 0.047 mg |
| 리보플라빈 | 0.223 mg | 0.223 mg |
| 니아신 | 0.095 mg | 0.095 mg |
| 비타민 C | 0.2 mg | 0.2 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
기타 음식 안에서 비교하면
- 기타 음식 11개 가운데 열량이 2번째로 낮습니다.