육회 칼로리와 영양성분
육회의 열량은 100g당 130 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 195 kcal입니다. 기타 음식 11개의 중앙값 133 kcal보다 3 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
130 kcal열량
8.12g탄수화물
9.93g단백질
6.43g지방
418mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 130 kcal | 195 kcal |
| 탄수화물 | 8.12 g | 12.18 g |
| 당류 | 5.29 g | 7.935 g |
| 식이섬유 | 6.6 g | 9.9 g |
| 단백질 | 9.93 g | 14.895 g |
| 지방 | 6.43 g | 9.645 g |
| 포화지방산 | 2.11 g | 3.165 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g | 0.12 g |
| 콜레스테롤 | 28.09 mg | 42.135 mg |
| 나트륨 | 418 mg | 627 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 18 mg |
| 철 | 1.37 mg | 2.055 mg |
| 칼륨 | 236 mg | 354 mg |
| 인 | 109 mg | 163.5 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 1.5 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.107 mg | 0.161 mg |
| 니아신 | 0.307 mg | 0.46 mg |
| 비타민 C | 3.17 mg | 4.755 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
기타 음식 안에서 비교하면
- 기타 음식 11개 가운데 열량이 4번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 130 | 8.12 | 9.93 | 6.43 | 418 | 150g | 2018-12-31 |
| 100ml | 158 | 13.17 | 9.5 | 7.65 | 244 | 300ml | 2024-01-31 |