군만두 칼로리와 영양성분
군만두의 열량은 100ml당 219 kcal입니다. 자료의 1회 중량(257.30ml) 기준으로 계산하면 약 563 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 131 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 7개는 100g당 185 kcal에서 272 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
219 kcal열량
25.22g탄수화물
8.5g단백질
9.25g지방
237mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 257.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 219 kcal | 563.487 kcal |
| 탄수화물 | 25.22 g | 64.891 g |
| 당류 | 0.44 g | 1.132 g |
| 식이섬유 | 5.3 g | 13.637 g |
| 단백질 | 8.5 g | 21.871 g |
| 지방 | 9.25 g | 23.8 g |
| 포화지방산 | 2.67 g | 6.87 g |
| 콜레스테롤 | 6.66 mg | 17.136 mg |
| 나트륨 | 237 mg | 609.801 mg |
| 칼슘 | 59 mg | 151.807 mg |
| 철 | 2.81 mg | 7.23 mg |
| 칼륨 | 215 mg | 553.195 mg |
| 인 | 95 mg | 244.435 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 23.157 μg RAE |
| 티아민 | 0.406 mg | 1.045 mg |
| 리보플라빈 | 0.064 mg | 0.165 mg |
| 니아신 | 0.577 mg | 1.485 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 126번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 8.5g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 나래식품주식회사 | 185 | 25 | 0 | 8 | 6 | 370 | 1100g |
| 준푸드 | 199 | 29.33 | 1.33 | 7.33 | 6 | 364 | 1300g |
| 삼양스퀘어밀주식회사 | 200 | 27 | 1 | 7 | 7 | 510 | 1000g |
| 한일후드(주)보은공장 | 210 | 32 | 2 | 5 | 7 | 380 | 1000g |
| 제이앤비식품 | 230 | 31 | 3 | 9 | 8 | 520 | 100g |
| 세린식품(주) | 251 | 24.91 | 2.23 | 6.59 | 13.85 | 390 | 2800g |
| 주식회사아프로식품 | 272 | 17.5 | 3 | 11.3 | 17.4 | 288 | 100g |