라면(용기면, 볶음라면) 칼로리와 영양성분
라면(용기면, 볶음라면)의 열량은 100g당 202 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 202 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 114 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
202 kcal열량
33.9g탄수화물
4.52g단백질
5.39g지방
435mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2016-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 202 kcal | 202 kcal |
| 탄수화물 | 33.9 g | 33.9 g |
| 당류 | 3.28 g | 3.28 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 2.3 g |
| 단백질 | 4.52 g | 4.52 g |
| 지방 | 5.39 g | 5.39 g |
| 포화지방산 | 2.26 g | 2.26 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 435 mg | 435 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 16 mg |
| 철 | 0.54 mg | 0.54 mg |
| 칼륨 | 63 mg | 63 mg |
| 인 | 39 mg | 39 mg |
| 비타민 A | 36 μg RAE | 36 μg RAE |
| 리보플라빈 | 1.17 mg | 1.17 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 123번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 435mg).