계란빵 칼로리와 영양성분
계란빵의 열량은 100ml당 158 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 237 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 92 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 239 kcal에서 334 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
158 kcal열량
27.2g탄수화물
6g단백질
1.99g지방
193mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 158 kcal | 237 kcal |
| 탄수화물 | 27.2 g | 40.8 g |
| 당류 | 1.35 g | 2.025 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 1.35 g |
| 단백질 | 6 g | 9 g |
| 지방 | 1.99 g | 2.985 g |
| 포화지방산 | 0.6 g | 0.9 g |
| 콜레스테롤 | 60.66 mg | 90.99 mg |
| 나트륨 | 193 mg | 289.5 mg |
| 칼슘 | 64 mg | 96 mg |
| 철 | 0.7 mg | 1.05 mg |
| 칼륨 | 64 mg | 96 mg |
| 인 | 129 mg | 193.5 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 36 μg RAE |
| 티아민 | 0.067 mg | 0.101 mg |
| 리보플라빈 | 0.08 mg | 0.12 mg |
| 니아신 | 0.144 mg | 0.216 mg |
| 비타민 C | 0.06 mg | 0.09 mg |
| 비타민 D | 0.21 μg | 0.315 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 8번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 158 | 27.2 | 6 | 1.99 | 193 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 158 | 27.72 | 5.9 | 1.81 | 191 | 150ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 호모사피엔스 | 239 | 25.33 | 8 | 13.33 | 9.33 | 219 | 75g |
| 동산식품 | 330 | 60 | 30 | 6.67 | 6.67 | 147 | 30g |
| (주)닥터브레드 | 334 | 52 | 32 | 12 | 8 | 157 | 80g |