파이/만주(사과파이) 칼로리와 영양성분
파이/만주(사과파이)의 열량은 100g당 185 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 185 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 64 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
185 kcal열량
34.83g탄수화물
2.54g단백질
3.91g지방
204mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 185 kcal | 185 kcal |
| 탄수화물 | 34.83 g | 34.83 g |
| 당류 | 7.11 g | 7.11 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 2.3 g |
| 단백질 | 2.54 g | 2.54 g |
| 지방 | 3.91 g | 3.91 g |
| 포화지방산 | 1.95 g | 1.95 g |
| 트랜스지방산 | 0.17 g | 0.17 g |
| 콜레스테롤 | 14.39 mg | 14.39 mg |
| 나트륨 | 204 mg | 204 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 20 mg |
| 철 | 0.43 mg | 0.43 mg |
| 칼륨 | 94 mg | 94 mg |
| 인 | 169 mg | 169 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 16 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.02 mg | 0.02 mg |
| 니아신 | 1.98 mg | 1.98 mg |
| 비타민 C | 0.1 mg | 0.1 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.54g).