매실 칼로리와 영양성분
매실(생것)의 열량은 100g당 41 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 15 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100ml당 51 kcal에서 373 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
41 kcal열량
7.8g탄수화물
1.1g단백질
1.1g지방
3mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2008-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 41 kcal |
| 탄수화물 | 7.8 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 1.1 g |
| 나트륨 | 3 mg |
| 칼슘 | 28 mg |
| 철 | 3.7 mg |
| 칼륨 | 301 mg |
| 인 | 24 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE |
| 티아민 | 0.06 mg |
| 리보플라빈 | 0.02 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민 C | 11 mg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 20번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 매실(남고, 생것) | 26 | 6.24 | 0.94 | 0.77 | 2 |
| 매실(생것) | 41 | 7.8 | 1.1 | 1.1 | 3 |
| 매실(선암매, 생것) | 39 | 8 | 1.2 | 0.7 | 1 |
| 매실(천매, 생것) | 37 | 8.1 | 0.7 | 0.6 | 2 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 롯데칠성음료(주) | 51 | 14.29 | 12.57 | 0 | 0 | 14 | 175ml |
| 태경F&B | 140 | 34 | 31 | 0.3 | 0.6 | 1 | 500ml |
| (주)스위트코리아 | 142 | 35.02 | 32.59 | 0 | 0.08 | 39 | 1000ml |
| 블루원 | 373 | 93.33 | 73.33 | 0 | 0 | 27 | 900ml |