해초무침 칼로리와 영양성분
해초무침의 열량은 100g당 39 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 39 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 22 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 116 kcal에서 116 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
39 kcal열량
8.52g탄수화물
0.95g단백질
0.16g지방
862mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 39 kcal | 39 kcal |
| 탄수화물 | 8.52 g | 8.52 g |
| 당류 | 3.95 g | 3.95 g |
| 식이섬유 | 4.3 g | 4.3 g |
| 단백질 | 0.95 g | 0.95 g |
| 지방 | 0.16 g | 0.16 g |
| 포화지방산 | 0.06 g | 0.06 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 862 mg | 862 mg |
| 칼슘 | 54 mg | 54 mg |
| 철 | 0.39 mg | 0.39 mg |
| 칼륨 | 39 mg | 39 mg |
| 인 | 16 mg | 16 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.02 mg | 0.02 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.42 mg | 0.42 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 48번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 862mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.95g).