전복 칼로리와 영양성분
전복류(전복, 내장, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 167 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 73 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 98 kcal에서 98 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-01-13
167 kcal열량
0g탄수화물
18.5g단백질
7.6g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 1982-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 167 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 18.5 g |
| 지방 | 7.6 g |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 107.8 mg |
| 인 | 299 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 434번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
27건 가운데 8건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 전복류(전복, 내장, 생것, 대표, 평균) | 167 | 0 | 18.5 | 7.6 | - |
| 전복류(전복, 양식,내장, 생것, 대표, 평균) | 85 | 4.1 | 15.31 | 0.42 | - |
| 전복류(전복, 양식,육, 생것, 대표, 평균) | 84 | 2.7 | 10.69 | 2.97 | - |
| 전복류(전복, 육, 말린것, 대표, 평균) | 282 | 2.3 | 56 | 0.9 | 3,000 |
| 전복류(전복, 육, 젓갈, 대표, 평균) | 107 | 1 | 12.2 | 4.8 | 2,000 |
| 전복류(전복, 육, 조미통조림, 대표, 평균) | 145 | 17.9 | 14.7 | 0.1 | 900 |
| 전복류(전복, 육, 통조림, 대표, 평균) | 107 | 7.3 | 16.3 | 0.2 | 600 |
| 전복류(전복, 육, 튀긴것, 대표, 평균) | 210 | 11.05 | 19.63 | 6.78 | 591 |