전복죽 칼로리와 영양성분
전복죽의 열량은 100g당 79 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 316 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 15 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 25개는 100g당 46 kcal에서 178 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
79 kcal열량
9.62g탄수화물
1.82g단백질
3.73g지방
158mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 79 kcal | 316 kcal |
| 탄수화물 | 9.62 g | 38.48 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 6.4 g |
| 단백질 | 1.82 g | 7.28 g |
| 지방 | 3.73 g | 14.92 g |
| 포화지방산 | 0.19 g | 0.76 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 8.62 mg | 34.48 mg |
| 나트륨 | 158 mg | 632 mg |
| 칼슘 | 2 mg | 8 mg |
| 철 | 0.13 mg | 0.52 mg |
| 칼륨 | 20 mg | 80 mg |
| 인 | 14 mg | 56 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.028 mg | 0.112 mg |
| 니아신 | 0.173 mg | 0.692 mg |
| 비타민 C | 4.21 mg | 16.84 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 32번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 74 | 12.65 | 2.5 | 1.31 | 145 | 600ml | 2024-01-31 |
| 100g | 79 | 9.62 | 1.82 | 3.73 | 158 | 400g | 2018-12-31 |
| 100ml | 120 | 19.12 | 3.1 | 3 | 217 | 200.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 139 | 21.66 | 3.6 | 3.63 | 248 | 200ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 씨제이제일제당(주) | 46 | 8.93 | 0 | 1.43 | 0.64 | 204 | 280g |
| 씨제이제일제당(주) 진천 BLOSSOM CAMPUS 3동 | 50 | 10 | 0.01 | 1 | 0.9 | 190 | 420g |
| (주)오뚜기 | 54 | 9.12 | 0.7 | 1.4 | 1.4 | 189 | 285g |
| 주식회사 오뚜기 | 54 | 9.12 | 0.7 | 1.4 | 1.4 | 189 | 285g |
| (주)오뚜기 | 54 | 9.12 | 0.7 | 1.4 | 1.4 | 189 | 285g |
| 주식회사 오뚜기 | 54 | 9.12 | 0.7 | 1.4 | 1.4 | 189 | 285g |
| (주)은하식품 | 56 | 9.8 | 0 | 2.2 | 0.9 | 166 | 400g |
| (주)엠디에스코리아 | 56 | 9.33 | 0.16 | 1.56 | 1.33 | 184 | 450g |
| (주)고투 | 58 | 9.33 | 0 | 3.33 | 0.8 | 73 | 300g |
| 주식회사동방푸드마스타 | 58 | 8.5 | 0 | 3 | 1.4 | 205 | 200g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 완도맘영어조합법인 | 178 | 31.36 | 0 | 6.59 | 2.97 | 644 | 160g |
| 주식회사 미소 | 165 | 25 | 0 | 3 | 6 | 520 | 4000g |
| 해보식품 | 158 | 31.82 | 0 | 2.73 | 2.27 | 270 | 220g |
| 운하푸드 | 156 | 21 | 0 | 6 | 5 | 775 | 300g |
| 한우리음식 | 80 | 11.2 | 0 | 2.8 | 2.7 | 208 | 600g |
| (주)푸드트리 | 75 | 16 | 1 | 2 | 0 | 79 | 400g |
| 팜스더프레시 | 74 | 14.3 | 0 | 1.6 | 1.2 | 164 | 100g |
| 우미푸드 | 70 | 10 | 0 | 4 | 1 | 100 | 500g |
| (주)짱죽 | 67 | 10.51 | 0.67 | 2.95 | 1.47 | 254 | 300g |
| 다림식품 | 64 | 9.89 | 0 | 0.32 | 2.34 | 205 | 500g |