순채 칼로리와 영양성분
순채(순채, 줄기, 생것, 창원, 5월)의 열량은 100g당 25 kcal입니다. 해조류 45개의 중앙값 29 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
25 kcal열량
8.4g탄수화물
2.5g단백질
0.7g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 25 kcal |
| 탄수화물 | 8.4 g |
| 당류 | 7.1 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 0.7 g |
| 칼슘 | 171 mg |
| 철 | 6.9 mg |
| 인 | 34 mg |
| 티아민 | 0.25 mg |
| 리보플라빈 | 0.27 mg |
| 니아신 | 1 mg |
| 비타민 C | 97 mg |
해조류 안에서 비교하면
- 해조류 45개 가운데 열량이 21번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 순채(순채, 줄기, 생것, 창원, 5월) | 25 | 8.4 | 2.5 | 0.7 | - |