짜사이무침 칼로리와 영양성분
짜사이무침의 열량은 100ml당 43 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 22 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 18 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 120 kcal에서 120 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
43 kcal열량
3.66g탄수화물
0.4g단백질
3.04g지방
947mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 43 kcal | 21.5 kcal |
| 탄수화물 | 3.66 g | 1.83 g |
| 당류 | 2.8 g | 1.4 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 0.45 g |
| 단백질 | 0.4 g | 0.2 g |
| 지방 | 3.04 g | 1.52 g |
| 포화지방산 | 0.46 g | 0.23 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 947 mg | 473.5 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 12.5 mg |
| 철 | 0.26 mg | 0.13 mg |
| 칼륨 | 42 mg | 21 mg |
| 인 | 7 mg | 3.5 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 1 μg RAE |
| 티아민 | 0.017 mg | 0.009 mg |
| 리보플라빈 | 0.02 mg | 0.01 mg |
| 니아신 | 0.026 mg | 0.013 mg |
| 비타민 C | 0.18 mg | 0.09 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 56번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 947mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.4g).