풋고추된장무침 칼로리와 영양성분
풋고추된장무침의 열량은 100ml당 45 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 22 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 16 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
45 kcal열량
7.94g탄수화물
1.9g단백질
0.92g지방
390mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 45 kcal | 22.5 kcal |
| 탄수화물 | 7.94 g | 3.97 g |
| 당류 | 2.16 g | 1.08 g |
| 식이섬유 | 2.7 g | 1.35 g |
| 단백질 | 1.9 g | 0.95 g |
| 지방 | 0.92 g | 0.46 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.075 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 390 mg | 195 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 8 mg |
| 철 | 0.43 mg | 0.215 mg |
| 칼륨 | 174 mg | 87 mg |
| 인 | 36 mg | 18 mg |
| 비타민 A | 18 μg RAE | 9 μg RAE |
| 티아민 | 0.075 mg | 0.037 mg |
| 리보플라빈 | 0.049 mg | 0.025 mg |
| 니아신 | 0.349 mg | 0.174 mg |
| 비타민 C | 19.09 mg | 9.545 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 58번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 45 | 7.94 | 1.9 | 0.92 | 390 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 45 | 7.94 | 1.9 | 0.92 | 392 | 50ml | 2024-01-31 |