주꾸미 칼로리와 영양성분
문어류(주꾸미, 육, 생것, 군산, 평균)의 열량은 100g당 52 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 42 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
52 kcal열량
0.5g탄수화물
10.8g단백질
0.5g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 52 kcal |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 단백질 | 10.8 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.18 mg |
| 니아신 | 1.6 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 19번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 10.8g).
품종과 조리법별 영양성분
12건 가운데 2건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 문어류(주꾸미, 육, 생것, 평균문어류, 주꾸미, 육, 생것, 수입, 평균) | 44 | 0.13 | 9.25 | 0.47 | 359 |
| 문어류(주꾸미, 육, 생것, 군산, 평균) | 52 | 0.5 | 10.8 | 0.5 | - |