굴 칼로리와 영양성분
굴류(굴, 육, 생것, 여수, 10월)의 열량은 100g당 50 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 44 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
50 kcal열량
3.27g탄수화물
5.8g단백질
1.33g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2017-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 50 kcal |
| 탄수화물 | 3.27 g |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 1.33 g |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 17번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 5.8g).
품종과 조리법별 영양성분
7건 가운데 1건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 굴류(굴, 육, 젓갈, 대표, 평균) | 110 | 14.85 | 6.63 | 2.27 | 882 |