주꾸미볶음 칼로리와 영양성분
주꾸미볶음의 열량은 100ml당 74 kcal입니다. 자료의 1회 중량(315ml) 기준으로 계산하면 약 233 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 40 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 9개는 100g당 67 kcal에서 157 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
74 kcal열량
8.01g탄수화물
6.9g단백질
1.9g지방
246mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 315ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 74 kcal | 233.1 kcal |
| 탄수화물 | 8.01 g | 25.232 g |
| 당류 | 3.09 g | 9.733 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 6.93 g |
| 단백질 | 6.9 g | 21.735 g |
| 지방 | 1.9 g | 5.985 g |
| 포화지방산 | 0.31 g | 0.977 g |
| 콜레스테롤 | 150.19 mg | 473.099 mg |
| 나트륨 | 246 mg | 774.9 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 85.05 mg |
| 철 | 1.09 mg | 3.434 mg |
| 칼륨 | 181 mg | 570.15 mg |
| 인 | 98 mg | 308.7 mg |
| 비타민 A | 40 μg RAE | 126 μg RAE |
| 티아민 | 0.066 mg | 0.208 mg |
| 리보플라빈 | 0.206 mg | 0.649 mg |
| 니아신 | 1.276 mg | 4.019 mg |
| 비타민 C | 3.34 mg | 10.521 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 43번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 74 | 8.01 | 6.9 | 1.9 | 246 | 315ml | 2024-01-31 |
| 100g | 106 | 11.41 | 9.16 | 2.6 | 459 | 200g | 2013-03-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 영어조합법인서풍 | 67 | 5.34 | 0.47 | 9.36 | 0.9 | 403 | 500g |
| (주)찬들푸드 | 92 | 10 | 3 | 9 | 1.8 | 750 | 500g |
| 섬기는수산(주) | 95 | 9.65 | 5 | 10.3 | 1.64 | 436 | 240g |
| 주식회사 경민에프엔비 | 96 | 11.41 | 6.81 | 7.48 | 2.32 | 642 | 300g |
| (주)대호가 | 103 | 9.8 | 3.4 | 10 | 2.6 | 434 | 100g |
| MINH DANG CO., LTD. | 108 | 10 | 5.67 | 7.33 | 4.33 | 507 | 300g |
| (주)엠앤엠씨 | 121 | 21.76 | 4.99 | 5.07 | 1.5 | 445 | 100g |
| (주)정이푸드빌 | 130 | 17.35 | 2.96 | 8.4 | 2.97 | 753 | 1000g |
| 농업회사법인 한울팜스주식회사 | 157 | 20.6 | 12.8 | 8.4 | 4.5 | 812 | 1000g |