카스텔라 칼로리와 영양성분
카스텔라의 열량은 100g당 335 kcal입니다. 자료의 1회 중량(70g) 기준으로 계산하면 약 234 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 86 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 7개는 100g당 293 kcal에서 356 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
335 kcal열량
47.99g탄수화물
10.03g단백질
11.47g지방
63mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 70g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 335 kcal | 234.5 kcal |
| 탄수화물 | 47.99 g | 33.593 g |
| 당류 | 33.77 g | 23.639 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 0.91 g |
| 단백질 | 10.03 g | 7.021 g |
| 지방 | 11.47 g | 8.029 g |
| 포화지방산 | 1.14 g | 0.798 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.007 g |
| 콜레스테롤 | 211.21 mg | 147.847 mg |
| 나트륨 | 63 mg | 44.1 mg |
| 칼슘 | 38 mg | 26.6 mg |
| 철 | 1.46 mg | 1.022 mg |
| 칼륨 | 96 mg | 67.2 mg |
| 인 | 187 mg | 130.9 mg |
| 비타민 A | 30 μg RAE | 21 μg RAE |
| 티아민 | 0.371 mg | 0.26 mg |
| 리보플라빈 | 0.2 mg | 0.14 mg |
| 니아신 | 0.171 mg | 0.12 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 106번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 63mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 33.77g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)신라명과 | 293 | 48.75 | 25 | 7.5 | 7.5 | 88 | 80g |
| - | 299 | 59.46 | 24.85 | 6.91 | 3.72 | 81 | - |
| 미나미제과 | 316 | 39.89 | 21.34 | 9.14 | 13.36 | 131 | 80g |
| 몽상클레르코리아 | 316 | 47.28 | 21.48 | 8.05 | 10.55 | 60 | 350g |
| 타르트엔코 | 328 | 38 | 21 | 6 | 16 | 163 | 100g |
| (주)옵스 | 330 | 61 | 33 | 8 | 6 | 129 | 400g |
| (주)한살림우리밀제과 | 356 | 52.5 | 32.5 | 10 | 11.25 | 163 | 80g |