클로렐라 칼로리와 영양성분
클로렐라(육, 말린것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 97 kcal입니다. 해조류 45개의 중앙값 29 kcal보다 68 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
97 kcal열량
25.7g탄수화물
45.3g단백질
7.2g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2018-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 97 kcal |
| 탄수화물 | 25.7 g |
| 단백질 | 45.3 g |
| 지방 | 7.2 g |
| 칼슘 | 117 mg |
| 철 | 73.4 mg |
| 인 | 1,536 mg |
해조류 안에서 비교하면
- 해조류 45개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 45.3g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 클로렐라(육, 말린것, 대표, 평균) | 97 | 25.7 | 45.3 | 7.2 | - |