뜸부기 칼로리와 영양성분
뜸부기(줄기, 말린것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 128 kcal입니다. 해조류 45개의 중앙값 29 kcal보다 99 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
128 kcal열량
52.1g탄수화물
6.1g단백질
2.5g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 128 kcal |
| 탄수화물 | 52.1 g |
| 당류 | 46.8 g |
| 식이섬유 | 5.3 g |
| 단백질 | 6.1 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 칼슘 | 1,090 mg |
| 철 | 23.9 mg |
| 인 | 119 mg |
| 티아민 | 0.04 mg |
| 리보플라빈 | 0.16 mg |
| 니아신 | 6.6 mg |
| 비타민 C | 6 mg |
해조류 안에서 비교하면
- 해조류 45개 가운데 열량이 36번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 뜸부기(줄기, 말린것, 대표, 평균) | 128 | 52.1 | 6.1 | 2.5 | - |