키위 칼로리와 영양성분
키위(골드, 생것)의 열량은 100g당 54 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 2 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 98 kcal에서 125 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
54 kcal열량
13.73g탄수화물
0.77g단백질
0.26g지방
1mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2013-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 54 kcal |
| 탄수화물 | 13.73 g |
| 당류 | 7.07 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 단백질 | 0.77 g |
| 지방 | 0.26 g |
| 포화지방산 | 0.03 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 1.72 mg |
| 칼륨 | 262 mg |
| 인 | 27 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE |
| 티아민 | 0.007 mg |
| 리보플라빈 | 0.052 mg |
| 니아신 | 0.119 mg |
| 비타민 C | 90.94 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 37번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 키위(골드, 생것) | 54 | 13.73 | 0.77 | 0.26 | 1 |
| 키위(그린, 생것) | 66 | 16.08 | 0.93 | 0.63 | 2 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)즙스토리 | 98 | 23.65 | 19 | 0.5 | 0.1 | 1 | 200g |
| 주식회사빨라쪼 | 125 | 30 | 21 | 0.4 | 0.2 | 1 | 3000g |